Выбрать страницу

КИНОА МИКС

Ценный источник растительного белка, киноа содержит его больше, чем многие виды мяса. При этом, белок киноа обладает сбалансированным составом аминокислот, похожим на состав белка молочных продуктов.

Не содержит глютен, обладает низким гликемическим индексом. Это позволяет использовать киноа в диетическом питании.

Содержит фосфор, цинк и кальций для здоровья костей, зубов и кожи. А входящий в состав киноа — лизин, помогает кальцию усваиваться.

Высокое содержание легко усваиваемого железа помогает поддерживать оптимальное содержание гемоглобина в крови.

Магний и медь полезны для сердца и сосудов.

В наличии в нашем Центре семейной медицины. 
ЦЕНА: 200 руб. (200 гр.)

РЕЦЕПТЫ:🥣
Перед приготовлением необходимо промыть киноа, чтобы готовое блюдо не горчило! Время варки – 15-20мин.

1) просто, как гарнир, с добавлением капли оливкового масла. 

2) Перец🌶 фаршированный миксом киноа: (вегетарианский вариант):   
Отварить киноа;
Обжарить на сковороде лук+морковь+грибы,
Все перемешиваем. (Специи по желанию)
Фаршируем перец начинкой и тушим в подливе из томатной пасты и специй, или запекаем в духовке. Перед подачей посыпьте свежей зеленью.

3)Паштет закусочный.
1/2 стакана отваренной киноа,
100 г творожного сыра;
100 г икры минтая (или другой рыбной икры). 

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!